Darmgesundheit

Leaky Gut Syndrom – Der durchlässige Darm

Du hast sicherlich schon einmal gehört oder auch gelesen, dass die Gesundheit im Darm beginnt. Tatsächlich sitzen 80 Prozent unseres Immunsystems im Darm. Dies ist bei einer Autoimmunerkrankung sicher ausschlaggebend.  Welche Symptome ein kranker Darm verursachen kann habe ich in meinem Blogbeitrag „Hashimoto und der Darm – teste deine Darmgesundheit“ […]

Warum du morgens warmes Zitronenwasser trinken solltest

Warmes Zitronenwasser ist eigentlich ein alter Hut… die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung dürfte jedem bekannt sein. Nicht ohne Grund trinken wir heiße Zitrone zur Unterstützung des Immunsystems, wenn wir erkältet sind. Die Zitrone ist eine kleine Nährstoffbombe und enthält viel Vitamin C, Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B, Phosphate […]

Hashimoto und der Darm – Eine verhängnisvolle Affäre

Gibt es eine Verbindung zwischen Hashimoto und dem Darm? Ja, sogar eine sehr Große, denn unser Immunsystem sitzt größtenteils in unserem Darm. Ist der Darm nicht intakt, entwickeln sich im Laufe der Zeit ernsthafte Beschwerden bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Wie es dazu kommt, erkläre ich dir in diesem Blogartikel. Was […]

Welche Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto?

Häufig stellt sich die Frage, ob und vor allem welche Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto überhaupt notwendig sind. Tatsache ist, dass bei vielen Betroffenen Nährstoffmängel vorliegen. Einige Beschwerden lassen sich hierauf zurückführen und sind nicht immer Grund von unzureichender hormoneller Einstellung. Die Symptome reichen von einem ständigen Unwohlsein, über Müdigkeit bis hin […]

Die Hashimoto Diät – Ernährung bei Hashimoto

Ernährung bei Hashimoto Gibt es sie überhaupt DIE Hashimoto Diät?… Nein. Es gibt nicht die eine Diät für Hashimoto-Betroffene. Ernährung bei Hashimoto ist, wie die Erkrankung selbst, für jeden individuell und nicht zu pauschalieren. Was für den einen gut funktioniert, verursacht bei anderen starke Reaktionen. Es gibt aber einige Ernährungsempfehlungen, […]

Eiweißversorgung bei Hashimoto

Jede einzelne Körperzelle benötigt Proteine (Eiweiße), um perfekt funktionieren zu können. Jedes Protein-Molekül setzt sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Von den 22 Aminosäuren, die unser Körper benötigt, kann er 13 selbst herstellen, in dem er Proteine auseinander bricht und neu aufbaut (nicht-essenenzielle Aminosäuren). Die restlichen 9 lebensnotwendigen (essentiellen) Aminosäuren müssen […]

Wie abnehmen mit Hashimoto?

Diese Frage wurde mir schon häufig gestellt, weil ich meine Kilos wieder loswerden konnte… und es ist schwierig diese Frage in 3 Sätzen zu beantworten. Denn so individuell jegliche Symptome bei jedem einzelnen Betroffenen sind, so individuell ist auch das Abnehmen mit Hashimoto. Trotzdem möchte ich kurz gefasst folgende Tipps […]