Leben mit Hashimoto
Nun war es längere Zeit ruhiger auf meinem Blog. Hierfür gab es einen guten Grund… Mit einem breiten Grinsen schreibe ich diesen Beitrag, weil ich noch gar nicht wirklich realisieren kann, dass ich mein eigenes Buch in meinen Händen halte. Mein ganzes Herzblut habe ich in dieses Buch über die […]
Welche Rolle spielt die Leber bei Hashimoto? Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, weshalb die Leberwerte bei Hashimoto häufig erhöht sind… Leber und Schilddrüse sind tatsächlich eng miteinander verbunden und können ihre Funktion gegenseitig beeinflussen. Schließlich werden in der Leber bis zu 60 Prozent des Schilddrüsenhormons T4 in das […]
Warmes Zitronenwasser ist eigentlich ein alter Hut… die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung dürfte jedem bekannt sein. Nicht ohne Grund trinken wir heiße Zitrone zur Unterstützung des Immunsystems, wenn wir erkältet sind. Die Zitrone ist eine kleine Nährstoffbombe und enthält viel Vitamin C, Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B, Phosphate […]
Gibt es eine Verbindung zwischen Hashimoto und dem Darm? Ja, sogar eine sehr Große, denn unser Immunsystem sitzt größtenteils in unserem Darm. Ist der Darm nicht intakt, entwickeln sich im Laufe der Zeit ernsthafte Beschwerden bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Wie es dazu kommt, erkläre ich dir in diesem Blogartikel. Was […]
Häufig stellt sich die Frage, ob und vor allem welche Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto überhaupt notwendig sind. Tatsache ist, dass bei vielen Betroffenen Nährstoffmängel vorliegen. Einige Beschwerden lassen sich hierauf zurückführen und sind nicht immer Grund von unzureichender hormoneller Einstellung. Die Symptome reichen von einem ständigen Unwohlsein, über Müdigkeit bis hin […]
Ernährung bei Hashimoto Gibt es sie überhaupt DIE Hashimoto Diät?… Nein. Es gibt nicht die eine Diät für Hashimoto-Betroffene. Ernährung bei Hashimoto ist, wie die Erkrankung selbst, für jeden individuell und nicht zu pauschalieren. Was für den einen gut funktioniert, verursacht bei anderen starke Reaktionen. Es gibt aber einige Ernährungsempfehlungen, […]
Jede einzelne Körperzelle benötigt Proteine (Eiweiße), um perfekt funktionieren zu können. Jedes Protein-Molekül setzt sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Von den 22 Aminosäuren, die unser Körper benötigt, kann er 13 selbst herstellen, in dem er Proteine auseinander bricht und neu aufbaut (nicht-essenenzielle Aminosäuren). Die restlichen 9 lebensnotwendigen (essentiellen) Aminosäuren müssen […]
Und was ist zu beachten? Damit die Schilddrüsenhormone, häufig in Form von L-Thyroxin, die volle Wirkung entfalten können, solltest du folgende Punkte beachten: Nimm die Hormondosis auf nüchternen Magen ein, idealerweise morgens nach dem Aufstehen. Um die volle Aufnahme der Hormone zu gewährleisten, warte mindestens eine halbe Stunde mit der […]
Diese Frage wurde mir schon häufig gestellt, weil ich meine Kilos wieder loswerden konnte… und es ist schwierig diese Frage in 3 Sätzen zu beantworten. Denn so individuell jegliche Symptome bei jedem einzelnen Betroffenen sind, so individuell ist auch das Abnehmen mit Hashimoto. Trotzdem möchte ich kurz gefasst folgende Tipps […]
Wer oder was ist überhaupt dieses Hashimoto? Die Hashimoto Thyreoiditis ist eine autoimmun verursachte Schilddrüsenentzündung. Das fehlgeleitete Immunsystem zerstört die Zellen der Schilddrüse, was zu einer chronischen Unterfunktion der Schilddrüse führt. Aufgrund dessen ist die Schilddrüse nicht mehr in der Lage genügend Hormone zu produzieren. Oftmals bleibt die Erkrankung viele Jahre […]
