Aktuelle Beiträge

Darmgesundheit, Ernährung, Lebergesundheit, Nebennierenschwäche, Rund um Hashimoto, Speckröllchen adé, Unverträglichkeiten

Juchuuuh, endlich ist es soweit… mein Buch ist erschienen – Gewinne ein Exemplar

Nun war es längere Zeit ruhiger auf meinem Blog. Hierfür gab es einen guten Grund… Mit einem breiten Grinsen schreibe ich diesen Beitrag, weil ich noch gar nicht wirklich realisieren kann, dass ich mein eigenes Buch in meinen Händen halte. Mein ganzes Herzblut habe ich in dieses Buch über die […]

Lebergesundheit, Rund um Hashimoto, Speckröllchen adé

Warum du deine Leber bei Hashimoto unterstützen solltest

Welche Rolle spielt die Leber bei Hashimoto? Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, weshalb die Leberwerte bei Hashimoto häufig erhöht sind… Leber und Schilddrüse sind tatsächlich eng miteinander verbunden und können ihre Funktion gegenseitig beeinflussen. Schließlich werden in der Leber bis zu 60 Prozent des Schilddrüsenhormons T4 in das […]

Darmgesundheit, Ernährung, Speckröllchen adé, Unverträglichkeiten

Leaky Gut Syndrom – Der durchlässige Darm

Du hast sicherlich schon einmal gehört oder auch gelesen, dass die Gesundheit im Darm beginnt. Tatsächlich sitzen 80 Prozent unseres Immunsystems im Darm. Dies ist bei einer Autoimmunerkrankung sicher ausschlaggebend.  Welche Symptome ein kranker Darm verursachen kann habe ich in meinem Blogbeitrag „Hashimoto und der Darm – teste deine Darmgesundheit“ […]

Frühstück, Rezept, Vegetarisch

Frühstückspizza

Pizza zum Frühstück? Na klaaaar… und das sogar ohne Reue. So macht gesund essen Spaß, oder? Was meinst du? Die süße Pizza kommt ganz ohne Zucker aus, ist natürlich glutenfrei und enthält keinerlei Milchprodukte. Der Boden der Pizza ist schön saftig. Bist du ein kleiner Süßschnabel kannst du noch etwas Süße […]

Darmgesundheit, Ernährung, Frühstück, Lebergesundheit, Nebennierenschwäche, Rezept, Rund um Hashimoto, Speckröllchen adé

Warum du morgens warmes Zitronenwasser trinken solltest

Warmes Zitronenwasser ist eigentlich ein alter Hut… die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung dürfte jedem bekannt sein. Nicht ohne Grund trinken wir heiße Zitrone zur Unterstützung des Immunsystems, wenn wir erkältet sind. Die Zitrone ist eine kleine Nährstoffbombe und enthält viel Vitamin C, Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamin A, Vitamin B, Phosphate […]

Rezept, Süßes / Desserts, Vegan, Vegetarisch

Erdnussbutter Muffins

Es gibt Tage, an denen die Gelüste auf leckere Schlemmereien überhand nehmen. Kennst du das auch? Mir schwirrte jedenfalls unaufhörlich Erdnussbutter im Kopf ?Um Erdnüsse und Produkte daraus mache ich seit geraumer Zeit einen großen Bogen. Erdnüsse gehören zur Gattung der Hülsenfrüchte und enthalten Lektine, die Entzündungen verursachen und zur […]

Darmgesundheit, Rund um Hashimoto, Speckröllchen adé, Unverträglichkeiten

Hashimoto und der Darm – Eine verhängnisvolle Affäre

Gibt es eine Verbindung zwischen Hashimoto und dem Darm? Ja, sogar eine sehr Große, denn unser Immunsystem sitzt größtenteils in unserem Darm. Ist der Darm nicht intakt, entwickeln sich im Laufe der Zeit ernsthafte Beschwerden bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Wie es dazu kommt, erkläre ich dir in diesem Blogartikel. Was […]

Frühstück, Rezept, Süßes / Desserts

Puffreis Törtchen

Für ein wenig Abwechslung zum Frühstück habe ich mal wieder etwas anders kombiniert. Durch meine vielen Unverträglichkeiten bin ich in der Lebensmittelauswahl ein wenig eingeschränkt. Wie du siehst lassen sich auch aus wenigen Zutaten ohne Zuckergedöns und Mehl leckere Kleinigkeiten zaubern. Und diese Muffins oder Törtchen aus Puffreis sind überraschend […]