Wie nehme ich meine Schilddrüsenhormone richtig ein?

Und was ist zu beachten?

Damit die Schilddrüsenhormone, häufig in Form von L-Thyroxin, die volle Wirkung entfalten können, solltest du folgende Punkte beachten:

  • Nimm die Hormondosis auf nüchternen Magen ein, idealerweise morgens nach dem Aufstehen. Um die volle Aufnahme der Hormone zu gewährleisten, warte mindestens eine halbe Stunde mit der Nahrungsaufnahme.
  • Bei Einnahme der Hormone am Abend, sollte vorher mindestens 3 Stunden nichts gegessen werden.
  • Achte auf eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung und gleiche Nährstoffmängel aus. Letztere haben Einfluss auf die Umwandlung von L-Thyroxin.
  • Füllst du die erwähnten Nährstoffmängel wie z.B. Eisen mit Ergänzungsmitteln auf, halte einen Mindestabstand zur Hormoneinnahme von mindestens 2 Stunden ein.
  • Solltest du weitere Medikamente einnehmen müssen, studiere stets den Beipackzettel für etwaige Wechselwirkungen. Vorsicht ist z.B. bei folgenden Medikamenten geboten: Mittel zur Hemmung der Blutgerinnung (Antikoagulanzien), Blutzuckersenkende Mittel bei Diabetes, Mittel zur Senkung des Cholesterinspiegels.
  • Medikamente, die die Wirksamkeit von L-Thyroxin vermindern oder die Umwandlung zu T3 verhindern: Magensäurebinder (Antazida), Glukokortikoide, Betablocker, jodhaltige Röntgenkontrastmittel, Antidepressiva, Schlafmittel, Anti-Baby-Pille, Estrogenbehandlung (Wechseljahre).

Folgende Lebensmittel beeinträchtigen die Aufnahme der Schilddrüsenhormone:

Enthalten in Milch und Milchprodukten sowie alle kalziumangereicherten Lebensmittel wie z.B. pflanzlicher Milchersatz z.B. aus Reis, Kokos, Mandel… halte nach Möglichkeit einen Abstand zur Einnahme von 2 Stunden ein.

Auch wenn es schwer fällt, warte mit dem ersten Tässchen Kaffee ebenfalls mindestens 2 Stunden. Auch andere koffeinhaltige Getränke wie z.B. Cola beeinflussen die Aufnahme.

Enthält Isoflavone, die die Schilddrüsenhormone nachweislich blockieren. Schränke den Konsum von Soja stark bis ganz ein. Eventuell muss eine Dosisanpassung erfolgen.

Noch etwas Wichtiges zum Schluß

Achte stets darauf, dass dein gewohntes Präparat vom Arzt verschrieben und in der Apotheke entsprechend eingelöst wird. Lasse dir keine generischen Substitutionen heraus geben. Ein Wechsel des Herstellers kann sich auf die Verträglichkeit und Schilddrüseneinstellung auswirken.

Solltest du Fragen haben, schreibe mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular. 🙂

Alles Liebe

Deine Diana
Quellen
Benvenga S, Bartolone L, Pappalardo MA, Russo A, Lapa D, Giorgianni G, Saraceno G, Trimarchi F. Altered intestinal absorption of L-thyroxine caused by coffee. Thyroid. 2008 Mar;18(3):293-301. doi: 10.1089/thy.2007.0222. PMID: 18341376.
Vita R, Saraceno G, Trimarchi F, Benvenga S. A novel formulation of L-thyroxine (L-T4) reduces the problem of L-T4 malabsorption by coffee observed with traditional tablet formulations. Endocrine. 2013 Feb;43(1):154-60. doi: 10.1007/s12020-012-9772-2. Epub 2012 Aug 30. PMID: 22932947.
Wiesner A, Gajewska D, Paśko P. Levothyroxine Interactions with Food and Dietary Supplements-A Systematic Review. Pharmaceuticals (Basel). 2021 Mar 2;14(3):206. doi: 10.3390/ph14030206. PMID: 33801406; PMCID: PMC8002057.