Hashimoto und der Darm – Eine verhängnisvolle Affäre

Gibt es eine Verbindung zwischen Hashimoto und dem Darm?

Ja, sogar eine sehr Große, denn unser Immunsystem sitzt größtenteils in unserem Darm. Ist der Darm nicht intakt, entwickeln sich im Laufe der Zeit ernsthafte Beschwerden bis hin zu Autoimmunerkrankungen. Wie es dazu kommt, erkläre ich dir in diesem Blogartikel.

Was bedeutet Darmgesundheit?

Spricht man von Darmgesundheit, so ist hiermit eine intakte Darmschleimhaut mit einer ausgeglichenen Darmflora gemeint.

Die Darmflora, unser Mikrobiom, besteht aus Billionen von “guten” Lakto- und Bifidobakterien (Probiotika) und “schlechten” Fäulnisbakterien wie z.B. Clostridien. Die Zusammensetzung des Mikrobioms ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der Anteil an guten Bakterien sollte jedoch überwiegen, um die Fäulnisbakterien in Schach zu halten.

Eine gute Darmflora sorgt für

  • die Verdauung und Verstoffwechselung von Nahrung
  • den Transport von Nährstoffen ins Blut
  • den Schutz der Darmschleimhaut
  • den Abbau von Schadstoffen
  • die Immunabwehr gegen Gifte, Bakterien, Viren und Pilze
  • die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn und somit für unsere Stimmungslage

Ein intakter Darm ist auch wichtig für die Umwandlung der Schilddrüsenhormone. Sollte dein freies T3 niedrig sein, könnte eine gestörte Darmflora die Ursache sein.

Was führt zu einer gestörten Darmflora?

Sicher hast du schon Antibiotika einnehmen müssen, vielleicht schon in Kindheitstagen. Antibiotika sind für eine Schädigung der Darmflora bekannt. Die guten Darmbakterien werden eliminiert und die schlechten Bakterien haben die Möglichkeit sich zu vermehren. Häufig kann sich die Darmflora von allein nicht regenerieren. Deshalb ist es wichtig schon bei der Einnahme von Antibiotika mit dem Aufbau der Darmflora durch Probiotika zu beginnen.

Die Zusammensetzung der Darmflora wird von folgenden Faktoren negativ beeinflusst

  • Antibiotika, Medikamente, Schmerzmittel
  • Falsche Ernährung wie zuviel Fast Food und Zucker, was zur Gärung im Darm führt und eine Fäulnisflora hervorrufen
  • Alkohol, Nikotin, Koffein
  • chronischer Stress
  • Schlafmangel
  • Bewegungsmangel
  • Umweltgifte

Wie macht sich eine gestörte Darmflora bemerkbar?

Gelangt die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten wir allmählich aus dem Lot.

Folgende Symptome können auf eine Dysbiose im Darm hinweisen:

  • Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Übelkeit, Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Leistungsabfall
  • Anfälligkeit für Erkältungen
  • Entstehung von Allergien
  • wiederkehrende Pilzinfektionen
  • Kopfschmerzen

Verdauungsbeschwerden müssen nicht zwangsläufig vorhanden sein. Aufgrund dessen ist vielen nicht bewusst, dass Ihre Symptome eines kranken Darms geschuldet sind.

Bleibt die Dysbiose der Darmflora bestehen, wird die Darmschleimhaut nicht mehr ausreichend geschützt. Sie wird dünner und löchrig. Die Barriere, die den Darminhalt vom Blutkreislauf trennt, wird zerstört. Das Leaky-gut-Syndrom entsteht.

Durch die entstandenen Löcher gelangen Stoffe in den Blutkreislauf, die dort nicht hingehören. Hierbei handelt es sich um unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Giftstoffe, Pilze und Bakterien, welche normalerweise mit dem Stuhl ausgeschieden werden.

Gelangen diese Substanzen nun ins Blut, wird das Immunsystem aktiviert. Es läuft auf Hochtouren, um die Eindringlinge zu bekämpfen. Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet und Antikörper gebildet. An diesem Punkt ist die Entstehung einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto gegeben.

Welche Symptome verursacht der undichte Darm (Leaky-gut-Syndrom)?

  • Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall
  • Hautrötungen, Ekzeme, Akne, Rosacea
  • Schwindel, Benommenheit, Konzentrationsstörungen
  • Müdigkeit
  • Stimmungsschwankungen, Depressionen
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Chronische Gelenkschmerzen
  • Wassereinlagerungen
  • Gewichtszunahme
  • Haarausfall
  • chronische Pilzinfektionen
  • Asthma
  • Allergien
  • zahlreichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Histamin-, Laktose-, Fruktose-Intoleranz
  • Schwaches Immunsystem
  • Autoimmunerkrankungen

Was tun bei einer Dysbiose im Darm?

Eine leichte Dysbiose bekommst du mit einer darmfreundlichen Ernährung sowie Pro- und Präbiotika wieder in den Griff. Eine Reinigung des Darms mit Flohsamenschalen und Bentonit kann die Regeneration unterstützen. Empfehlenswert ist die Bestimmung der Darmflora anhand eines Tests (diesen bekommst du beispielsweise hier). So können gezielt fehlende Probiotika eingesetzt werden, um die Darmflora wieder aufzubauen.

Die Heilung des Leaky-gut-Syndroms hingegen kann einige Monate oder sogar Jahre in Anspruch nehmen. Hier benötigst du Ausdauer, Geduld und auch Disziplin. Die Begleitung eines erfahrenen Therapeuten ist empfehlenswert.

Ich selbst habe ein Leaky-gut. Dieses umfangreiche Thema, meine eigenen Erfahrungen und Empfehlungen zu heilenden Massnahmen möchte ich dir in meinen nächsten Blogbeiträgen näher bringen. Schau bald wieder vorbei oder abonniere meinen Blog, so verpasst du keinen Beitrag.

Falls du Fragen hast, nutze die Kontaktfunktion oder schreibe in die Kommentare. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Liebe Grüße
Diana

Möchtest du wissen wie es um deine Darmgesundheit steht? Mache den Test.

Darmgesundheit

Verdauung

Ich habe häufig Magen-Darm-Infekte
Ich habe regelmäßig Bauchkrämpfe
Ich habe oft Durchfall oder Verstopfung
Ich habe sehr festen Stuhl
Ich habe faulig riechende Stühle oder abgehende Winde
Ich habe häufig Blähungen oder einen Blähbauch, besonders nach dem Essen
Ich habe ein Völlegefühl nach Kohlenhydraten wie Bohnen, Brot oder Zucker

Magen und Medikamenteneinnahme

Ich habe häufiger Magenkrämpfe
Ich verspüre nach dem Essen Übelkeit
Ich habe Reflux oder Sodbrennen
Ich habe in den letzten 2 Jahren Antazida (Säurebindende Medikamente) eingenommen
Ich habe in den letzten 5 Jahren Protonenpumpenhemmer eingenommen
Ich habe schon häufiger oder länger als 2 Wochen Antibiotika einnehmen müssen
Ich nehme regelmäßig Schmerzmittel
Ich nehme oder habe die Pille eingenommen

Befinden

Ich leide unter Müdigkeit und Energiemangel und bin weniger leistungsfähig
Ich fühle mich oft benommen und schwindelig
Ich habe häufig Kopfschmerzen oder Migräne
Ich fühle mich häufig ängstlich und/oder depressiv
Ich stehe sehr häufig unter Stress
Ich habe chronische Gelenkschmerzen

Ernährung

Ich habe Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten
Ich habe häufiger unverdaute Nahrungsmittel im Stuhl
Ich habe verlangen nach Süßigkeiten und Kohlenhydraten
Ich trinke täglich Kaffee oder Alkohol
Ich esse oft/überwiegend Fastfood

Haut und Schleimhäute

Ich habe wiederkehrende, chronische Pilzinfektionen
Ich habe Hautausschläge, Nesselsucht, Akne oder Rosacea
Ich habe Mundgeruch
Ich habe eine geschwollene und/oder fleckige Zunge
Ich habe Zahnfleischbluten oder Zahnfleischentzündungen
Ich habe Aphten
Ich leide unter Juckreiz am After, in der Scheide oder anderen Schleimhäuten

Diagnosen/Erkrankungen

Ich habe einen Vitamin D Mangel
Ich habe ein Reizdarmsyndrom
Ich habe eine Histamin-, Laktose- oder Fruktose-Intoleranz
Ich habe Allergien wie Heuschnupfen, Hausstauballergie etc.
Ich habe Arthritis oder Fibromyalgie
Ich habe eine Autoimmunerkrankung

Auswertung

PRIMA!

Deine Darmflora ist sehr wahrscheinlich in Ordnung.
Schlechte Bakterien sind vermutlich nicht in der Überzahl.
Mach weiter so und versuche deinen Darm gesund zu erhalten.

HOPPLA

Es liegt vermutlich eine leichte bis mittelschwere Dysbiose in deinem Darm vor.
Deine Symptome können durch eine Überwucherung mit Fäulnisbakterien, Hefepilzen oder auch Parasiten verursacht werden.
Du solltest dich um den Ausgleich deiner Darmflora kümmern. Mit einer darmfreundlichen Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie einer Darmreinigung (z.B. mit Flohsamenschalen und Bentonit) bekommst du die Situation wieder in den Griff.

OHJE OHJE

Es liegt vermutlich eine schwere Dysbiose in deinem Darm vor.
Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass deine Symptome durch eine enorme Überwucherung mit Fäulnisbakterien, Hefepilzen oder auch Parasiten verursacht werden.

Du solltest dich dringend um deinen Darm kümmern!

Mit Hilfe einer darmfreundlichen Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie einer Darmsanierung und den richtigen Präparaten zur Heilung der Darmschleimhaut kannst du deine Darmgesundheit zurück erlangen.
Eine Begleitung durch einen erfahrenen Therapeuten ist empfehlenswert.

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