Häufig stellt sich die Frage, ob und vor allem welche Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto überhaupt notwendig sind.

Tatsache ist, dass bei vielen Betroffenen Nährstoffmängel vorliegen. Einige Beschwerden lassen sich hierauf zurückführen und sind nicht immer Grund von unzureichender hormoneller Einstellung oder einem wütenden Immunsystem. Die Symptome reichen von einem ständigen Unwohlsein, über Müdigkeit bis hin zu Taubheitsgefühlen, Schwindel und Depressionen.

Meist ist es nicht möglich Nährstoffe in ausreichender Menge allein mit der Nahrung aufzunehmen, um Mängel auszugleichen und auf einem guten Level zu halten. Eine geschädigte Darmschleimhaut und gestörte Darmflora tragen dazu bei, dass Nährstoffverluste auftreten. Hier spreche ich mich klar für qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aus. Sie verhelfen Dir zu einem besseren Wohlbefinden. Anhand eines Blutbildes lassen sich Defizite genau bestimmen.

Zu den wichtigsten Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zählen:

 

 

Es gibt noch eine Reihe weiterer Ergänzungsmittel, die dich auf dem Weg zu deinem Wohlbefinden unterstützen können. Diese sollten individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt werden. 

Achte insgesamt auf eine vitalstoffreiche Kost, um deinen Körper zu nähren und möglichst viele Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Antioxidantien aufzunehmen. Grüne Smoothies sind wahre Nährstoffbomben, versuche sie in deine Ernährung zu integrieren. Tolle Rezepte findest du hierfür in meinem Buch Meine Hashimoto Ernährung.

Um all diese Nährstoffe besser bzw. optimal aufnehmen zu können, ist ein gesunder Darm von Nöten. Hilfreich ist der Aufbau einer ausgeglichenen Darmflora, die Einnahme von Verdauungsenzymen (oder Betaine HCL) und das Meiden unverträglicher Lebensmittel. Mehr erfährst du in meinen Beiträgen.

Benötigst du Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, nutze gern die Kontaktfunktion und schreibe mir eine Nachricht. 

Alles Liebe

Deine Diana


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